Dalam sebuah hubungan, ada kalanya pasangan menunjukkan sikap yang lebih agresif. Hal ini bisa muncul karena berbagai faktor, baik dari luar maupun dari dalam hubungan itu sendiri. Agar hubungan tetap harmonis, penting untuk memahami apa saja yang bisa memicu perilaku tersebut. Berikut beberapa hal yang bisa jadi penyebabnya:
1. Stres yang Menumpuk
(Berbagai hal yang dapat membuat pasangan menjadi lebih agresif. Foto. Dok. energepic.com/ Pexels)
Tumpukan pekerjaan, tekanan hidup, atau masalah pribadi bisa memengaruhi emosi seseorang. Ketika stres sudah tak tertangani dengan baik, pasangan bisa menjadi lebih mudah marah atau reaktif terhadap hal kecil.
(Baca Juga: Inilah 7 Cara Mengatasi Jerawat di Punggung)
2. Kurangnya Komunikasi yang Baik
Komunikasi adalah fondasi dalam hubungan. Ketika ada salah paham atau kebutuhan yang tidak tersampaikan dengan jelas, emosi bisa memuncak. Pasangan mungkin merasa frustasi karena merasa tidak didengar atau dipahami.
3. Masalah dari Masa Lalu
Trauma atau pengalaman buruk yang belum terselesaikan bisa memengaruhi cara seseorang merespons situasi. Pasangan yang pernah mengalami hubungan toxic sebelumnya, misalnya, mungkin menjadi lebih sensitif atau defensif dalam hubungan yang sekarang.
4. Kecemburuan atau Rasa Tidak Aman
(Berbagai hal yang dapat membuat pasangan menjadi lebih agresif. Foto. Dok. Budgeron Bach/ Pexels)
Ketika pasangan merasa tidak aman dalam hubungan, mereka bisa menjadi lebih protektif atau bahkan agresif. Hal ini biasanya dipicu oleh rasa takut kehilangan atau ketidakpercayaan.
5. Faktor Lingkungan
Lingkungan sekitar juga bisa berpengaruh, seperti tekanan dari keluarga, teman, atau masyarakat. Jika pasangan merasa tertekan oleh ekspektasi dari luar, hal ini bisa tercermin dalam perilaku mereka.
6. Kurangnya Waktu Berkualitas
Kurang menghabiskan waktu bersama atau tidak adanya momen intim yang cukup bisa membuat hubungan terasa hambar. Pasangan mungkin merasa diabaikan atau kurang dihargai, yang akhirnya memicu perilaku agresif.
7. Ketidakseimbangan dalam Hubungan
(Berbagai hal yang dapat membuat pasangan menjadi lebih agresif. Foto. Dok. Timur Weber/ Pexels)
Jika salah satu pihak merasa beban hubungan terlalu berat di satu sisi, misalnya hanya salah satu yang terus berkorban, ini bisa menimbulkan rasa kesal dan frustrasi.
Cara Mengatasi
Untuk menghadapi pasangan yang lebih agresif, penting untuk tetap tenang dan mencoba memahami penyebab di balik perilaku tersebut. Ajak pasangan berdiskusi dengan lembut dan cari solusi bersama. Jika diperlukan, mencari bantuan dari ahli seperti konselor atau terapis juga bisa menjadi langkah bijak.
(Baca Juga: Ini 7 Cara Mencegah Anemia dengan Mudah)
Hubungan yang sehat membutuhkan kerja sama dan saling pengertian. Dengan memahami apa yang memicu agresi, kamu bisa lebih bijak dalam menghadapinya dan menjaga keharmonisan hubungan.
(Penulis: Sania Zelikha)