Masuk angin sering membuat tubuh terasa tidak nyaman, mulai dari perut kembung, badan meriang, hingga kepala terasa berat. Aktivitas pun menjadi terganggu karena tubuh terasa lemas. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk meredakannya adalah dengan mengonsumsi minuman hangat yang menenangkan tubuh dan membantu mengusir gejala masuk angin.
Selain menjaga pola makan, istirahat cukup, dan menghindari cuaca terlalu dingin, memilih minuman yang tepat juga bisa mempercepat proses pemulihan. Minuman hangat dapat membantu melancarkan peredaran darah, menghangatkan tubuh dari dalam, dan meredakan rasa mual yang sering muncul saat kamu sedang tidak enak badan.
Tips Sebelum Memilih Minuman untuk Mengatasi Masuk Angin
Sebelum masuk ke daftar minuman yang bisa kamu coba, perhatikan beberapa tips berikut:
– Pastikan kamu memilih bahan alami yang aman dikonsumsi.
– Konsumsi minuman dalam keadaan hangat, bukan terlalu panas, agar nyaman di tenggorokan.
– Hindari menambahkan terlalu banyak gula, supaya khasiat minuman tetap optimal.
– Minum perlahan sambil duduk dan beristirahat agar tubuh lebih rileks.
Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu menghilangkan masuk angin dengan cepat:
1. Wedang Jahe
.jpg)
(Berbagai minuman yang cepat hilangkan masuk angin. Foto. Dok. cottonbro studio/ Pexels)
Jahe terkenal memiliki sifat menghangatkan dan melancarkan peredaran darah. Aroma khasnya juga membantu meredakan mual. Kamu bisa membuat wedang jahe dengan merebus potongan jahe segar, lalu menambahkan madu untuk rasa manis alami.
2. Teh Hangat dengan Madu dan Lemon
Perpaduan teh hangat, madu, dan lemon membantu mengembalikan stamina sekaligus memberi efek segar. Madu memiliki sifat antibakteri, sementara lemon kaya vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Wedang Uwuh
Minuman tradisional ini terbuat dari campuran rempah seperti kayu manis, cengkeh, kapulaga, dan jahe. Rasanya hangat, manis alami, dan kaya manfaat untuk mengusir rasa tidak nyaman akibat masuk angin.
4. Susu Kunyit Hangat
.jpg)
(Berbagai minuman yang cepat hilangkan masuk angin. Foto. Dok. Teona Swift/ Pexels)
Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamasi. Dicampur dengan susu hangat, minuman ini membantu mengurangi peradangan dan membuat tubuh lebih bugar.
5. Air Hangat
Meski sederhana, air hangat membantu melancarkan sirkulasi darah dan melegakan tenggorokan. Minum air hangat secara perlahan bisa membuat tubuh terasa lebih nyaman saat kamu masuk angin.
6. Teh Rempah Kayu Manis
Kayu manis memiliki aroma hangat yang dapat membantu meredakan perut kembung. Seduh kayu manis bersama sedikit jahe atau kapulaga untuk sensasi hangat yang lebih kuat. Inilah salah satu minuman yang cepat hilangkan masuk angin.
7. Wedang Serai
.jpg)
(Berbagai minuman yang cepat hilangkan masuk angin. Foto. Dok. George Milton/ Pexels)
Serai memiliki aroma segar dan sifat menghangatkan. Minuman ini dapat membantu meredakan kembung dan membuat tubuh lebih rileks.
(Baca juga: 10 Minuman Kekinian yang Menggugah Selera dan Disukai)
Dengan mengonsumsi minuman-minuman ini secara teratur saat gejala masuk angin muncul, kamu bisa membantu tubuh pulih lebih cepat. Jangan lupa juga untuk tetap beristirahat cukup dan menjaga pola makan agar daya tahan tubuh tetap optimal. Inilah berbagai minuman yang cepat hilangkan masuk angin.
(Penulis: Sania Zelikha)
