Pernahkah Anda merasa terjebak dalam tekanan pekerjaan yang terus-menerus? Stres dalam dunia kerja menjadi masalah umum di kalangan banyak karyawan. Berbagai faktor seperti deadline yang ketat, pekerjaan yang tidak sesuai dengan ekspektasi, gaji yang tidak sebanding dengan banyaknya pekerjaan, bahkan suasana kerja yang tidak menyenangkan seringkali menjadi pemicu stres.
Menurut hasil survei Gallup, yang dikutip dari website resmi Data Indonesia, sebanyak 44% pekerja di seluruh dunia melaporkan mengalami tingkat stres yang tinggi pada tahun 2022. Angka tersebut tetap sama dengan tahun sebelumnya. Cukup signifikan, bukan?
Selaras dengan kutipan dari seorang penulis dan motivator asal Amerika, Wayne Dyer, bahwa “Anda tidak selalu bisa mengendalikan apa yang terjadi di luar, tetapi Anda selalu bisa mengendalikan apa yang terjadi di dalam diri“. Stres di tempat kerja seringkali muncul ketika terlalu terfokus pada hal-hal yang di luar kendali.
Sebagai contoh, Anda mungkin telah menyelesaikan pekerjaan dengan baik, namun Anda merasa cemas setelahnya karena terlalu khawatir akan masukan atau tanggapan dari atasan. Padahal, hal tersebut adalah sesuatu yang tidak bisa kita kendalikan. Mari pelajari lebih lanjut cara manajemen stres pekerjaan di bawah ini!
Manajemen Stres Kerjaan dengan Produktif Olahraga
Mulai sekarang, usahakan untuk selalu fokus pada hal-hal yang dapat dikendalikan diri sendiri agar dapat mengurangi stres yang berlebihan di tempat kerja. Salah satu cara yang efektif adalah dengan healing melakukan olahraga secara rutin.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik, seperti berolahraga, dapat membantu mengurangi tingkat hormon stres dalam tubuh, seperti kortisol, dan merangsang pelepasan endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati.
Olahraga juga membantu meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan oksigenasi, dan merangsang pertumbuhan sel-sel otak baru, yang semuanya berkontribusi pada peningkatan kinerja kognitif serta kesejahteraan mental.
Selain itu, Anda dapat menyalurkan energi negatif menjadi sesuatu yang produktif dan membangun rasa percaya diri lebih kuat melalui olahraga, lho!
Mulai libatkan diri untuk berkegiatan fisik yang menyenangkan, seperti futsal, mini soccer, atau tennis bersama rekan kerja sepulang kantor dan di akhir pekan. Dalam hal ini, Anda bisa menikmati waktu berkualitas dan meredakan beban stres sekaligus memperkuat hubungan kerja.
Mengapa Harus Mengunduh Aplikasi Gelora?
Terkadang, olahraga terhambat karena sulitnya reservasi lapangan olahraga hingga sulit untuk menetapkan jadwal yang tepat. Hal ini justru akan membuat rasa stres jadi bertambah karena melakukan olahraga dinilai harus melalui proses yang panjang dan tidak efisien.
Namun kini, telah hadir Aplikasi Gelora yang menyediakan solusi praktis untuk menjawab segala keresahan Anda agar bisa melakukan olahraga rutin tanpa hambatan. Berikut beberapa keuntungan mengunduh aplikasi Gelora:
Fasilitas Reservasi Lapangan yang Mudah dan Cepat
Terkadang, proses reservasi lapangan olahraga yang rumit justru akan menambah stress yang dimiliki. Belum lagi, jika memang reservasi masih dilakukan secara manual dan datang langsung ke lapangan. Selain memakan waktu yang cukup banyak untuk para pekerja, seringkali kehabisan jadwal main karena slot sudah penuh.
Dengan aplikasi Gelora, Anda dapat melakukan reservasi lapangan olahraga dengan cepat dan mudah. Tidak perlu repot-repot menghubungi pihak pengelola lapangan secara langsung.
Cukup buka aplikasi Gelora, pilih lapangan yang Anda inginkan, tentukan jadwal, dan lakukan pembayaran dengan beberapa klik saja. Menarik, kan? Jangan sampai niat untuk healing malah jadi semakin stres karena reservasi lapangan tidak praktis, ya!
Variasi Olahraga yang Beragam
Gelora menyediakan berbagai jenis olahraga yang dapat dipilih sesuai dengan minat dan kebutuhan. Mulai dari sepak bola, basket, tenis, hingga bulu tangkis, semua tersedia dalam satu aplikasi. Artinya, Anda bisa menikmati varian olahraga dengan sangat efisien cukup melalui aplikasi Gelora. Dengan mencoba berbagai jenis olahraga, Anda justru dapat menemukan hobi baru yang bisa membuat stres karena kerjaan semakin mereda.
Tersedia Berbagai Penawaran Spesial
Di dalam aplikasi Gelora, Anda akan menemukan dua jenis voucher yang menguntungkan bagi pengguna. Pertama adalah voucher referral, di mana Anda bisa mendapatkan keuntungan tambahan dengan mengajak teman atau kerabat untuk menggunakan aplikasi Gelora (syarat dan ketentuan yang berlaku).
Selain itu, Anda juga dapat menukarkan Gelora Point (GP) yang dikumpulkan dari aktivitas dalam aplikasi menjadi berbagai keuntungan menarik lainnya. Kapan lagi olahraga tapi bisa untung banyak?
Program Gelora Corporate Service
Ingin melakukan olahraga secara rutin bersama rekan kerja? Keuntungan lainnya, Anda dapat bergabung menjadi bagian dari program Gelora Corporate Service yang dapat membantu memesan lapangan olahraga sesuai kebutuhan dan jadwal.
Selain itu, Anda juga dapat mengatur daftar kegiatan olahraga secara lebih efisien hingga pertandingan selesai. Yang lebih penting lagi, layanan ini juga sudah termasuk perlindungan asuransi jiwa untuk Anda dan rekan kerja, sesuai dengan syarat yang berlaku.
Ingin Coba Manfaatnya? Download Sekarang!
Seperti itulah pembahasan olahraga yang mampu meredakan kecemasan yang berlebih. Jangan biarkan stres kerja mengganggu kesehatan dan keseimbangan hidup Anda. Segera download aplikasi Gelora di Playstore atau Apple Store dan rasakan sendiri manfaatnya!
Ada pertanyaan? Jangan ragu untuk hubungi +62815-1361-6605 (Admin Gelora) atau email melalui hello@gelora.asia ya!
