Mandi menggunakan garam epsom semakin populer sebagai bagian dari ritual relaksasi di rumah. Garam epsom sendiri merupakan senyawa magnesium sulfat yang sering dicampurkan ke dalam air hangat untuk membantu tubuh terasa lebih nyaman setelah beraktivitas seharian. Tidak hanya memberikan sensasi menenangkan, mandi dengan garam epsom juga dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk tubuh dan kulit.
Apa Itu Garam Epsom?
Magnesium Sulfat merupakan senyawa mineral alami yang terdiri dari magnesium, sulfur, dan oksigen. Nama “Epsom” berasal dari sebuah kota di Inggris tempat mineral ini pertama kali ditemukan pada air alami.
Berbeda dengan garam konsumsi, garam Epsom memiliki rasa pahit dan tidak digunakan sebagai penyedap makanan. Produk ini lebih sering dimanfaatkan untuk kebutuhan relaksasi tubuh, kecantikan, hingga perawatan diri di rumah.
Berikut beberapa manfaat garam epsom untuk mandi yang perlu kamu ketahui.
6 Manfaat Garam Epsom untuk Mandi
1. Membantu Tubuh Lebih Rileks
.jpg)
(Berbagai manfaat garam epsom untuk mandi. Foto. Dok. Elina Fairytale/ Pexels)
Salah satu manfaat utama garam epsom adalah membantu tubuh terasa lebih rileks. Berendam di air hangat yang dicampur garam epsom dapat memberikan efek menenangkan setelah hari yang melelahkan. Sensasi hangat pada tubuh juga membantu meredakan ketegangan otot dan membuat pikiran terasa lebih tenang.
Karena itu, banyak orang memilih mandi garam epsom pada malam hari agar tidur terasa lebih nyaman.
2. Meredakan Pegal dan Nyeri Otot
Jika kamu sering berolahraga atau banyak melakukan aktivitas fisik, mandi dengan garam epsom bisa menjadi pilihan untuk membantu meredakan rasa pegal. Kandungan magnesium di dalamnya dipercaya membantu membuat otot lebih rileks sehingga tubuh terasa lebih ringan setelah berendam.
Tidak heran jika garam epsom sering digunakan sebagai bagian dari perawatan tubuh setelah olahraga.
3. Membantu Menghaluskan Kulit
.jpg)
(Berbagai manfaat garam epsom untuk mandi. Foto. Dok. Yan Krukau/ Pexels)
Selain untuk relaksasi, garam epsom juga dapat membantu membuat kulit terasa lebih halus. Tekstur kristalnya bisa digunakan sebagai eksfoliator alami untuk membantu mengangkat sel kulit mati. Setelah mandi, kulit biasanya terasa lebih lembut dan segar.
Namun, kamu tetap perlu menggunakannya secukupnya agar kulit tidak menjadi kering.
4. Membantu Membersihkan Tubuh dengan Maksimal
Mandi dengan garam epsom juga dapat memberikan sensasi tubuh yang lebih bersih dan segar. Saat dicampur air hangat, garam epsom membantu tubuh terasa lebih nyaman sekaligus membuat pengalaman mandi menjadi lebih menenangkan seperti spa di rumah.
Kamu bisa menambahkan essential oil favorit agar suasana mandi terasa lebih relaks.
5. Membantu Mengurangi Stres
.jpg)
(Berbagai manfaat garam epsom untuk mandi. Foto. Dok. Yan Krukau/ Pexels)
Berendam sambil menikmati air hangat dan garam epsom dapat menjadi cara sederhana untuk mengurangi stres setelah menjalani aktivitas padat. Momen ini bisa membantu kamu merasa lebih tenang dan memberikan waktu untuk beristirahat sejenak dari rutinitas sehari-hari.
Agar hasilnya lebih maksimal, cobalah mandi selama 15 hingga 20 menit sambil mendengarkan musik yang menenangkan.
6. Membantu Merawat Kaki yang Lelah
Tidak hanya untuk mandi tubuh, garam epsom juga sering digunakan untuk merendam kaki. Jika kamu banyak berjalan atau berdiri seharian, merendam kaki dengan air hangat dan garam epsom bisa membantu memberikan rasa nyaman serta mengurangi rasa lelah pada kaki.
(Baca juga: 7 Cara Kreatif Menggunakan Bath Salt Untuk Self Care)
Selain itu, cara ini juga membuat kaki terasa lebih segar dan bersih setelah beraktivitas dengan menggunakan garam epsom.
(Penulis: Sania Zelikha)
