Kuku yang kuat tidak hanya menunjang penampilan, tetapi juga menjadi bagian penting dari kesehatan tangan. Kebiasaan sehari-hari seperti terlalu sering menggunakan produk pembersih, menggigit kuku, atau mengabaikan kelembapan dapat membuat kuku mudah rapuh dan patah. Karena itu, kamu perlu memberikan perawatan sederhana secara rutin agar kuku tetap sehat dan kuat.
Ciri-Ciri Kuku yang Tidak Sehat dan Perlu Diperhatikan
– Kuku berubah warna
– Kuku mudah rapuh dan patah
– Muncul garis atau lekukan
– Permukaan kuku tidak rata
– Kuku terlepas dari dasarnya
– Kulit di sekitar kuku bengkak dan kemerahan
Berikut beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kekuatan kuku.
7 Tips Menjaga Kuku Tetap Kuat dan Sehat
1. Jaga Kelembapan Kuku
.jpg)
(Berbagai tips menjaga kuku tetap kuat. Foto: Dok. Kaboompics/ Pexels)
Kuku yang terlalu kering lebih mudah mengalami retak dan patah. Gunakan pelembap tangan secara rutin, terutama setelah mencuci tangan. Kamu juga dapat mengoleskan minyak kutikula untuk membantu menjaga area sekitar kuku tetap lembap dan terawat.
2. Hindari Menggigit Kuku
Kebiasaan menggigit kuku dapat membuat ujung kuku menjadi tidak rata dan meningkatkan risiko masuknya kotoran atau bakteri ke area sekitar kuku. Selain itu, kebiasaan ini juga dapat merusak kutikula. Usahakan menjaga kuku tetap rapi agar keinginan untuk menggigitnya berkurang.
3. Gunakan Sarung Tangan Saat Membersihkan
.jpg)
(Berbagai tips menjaga kuku tetap kuat. Foto: Dok. Mariia Belinska/ Pexels)
Paparan air dan bahan kimia dari produk pembersih rumah tangga secara berulang dapat membuat kuku menjadi kering dan rapuh. Kamu dapat menggunakan sarung tangan ketika mencuci piring atau membersihkan rumah untuk mengurangi kontak langsung dengan bahan tersebut.
4. Potong dan Kikir Kuku dengan Benar
Potong kuku secara teratur menggunakan alat yang bersih dan tajam. Setelah itu, gunakan kikir untuk menghaluskan bagian tepinya. Hindari mengikir kuku secara kasar karena gesekan berlebihan dapat menyebabkan kuku mudah terbelah atau mengelupas.
5. Jangan Terlalu Sering Menggunakan Aseton
Penggunaan penghapus kuteks berbahan aseton terlalu sering dapat membuat kuku kehilangan kelembapan alaminya. Jika memungkinkan, beri jeda dari penggunaan kuteks atau pilih produk penghapus yang lebih lembut untuk kuku.
6. Perhatikan Asupan Nutrisi
.jpg)
(Berbagai tips menjaga kuku tetap kuat. Foto: Dok. Salim Da/ Pexels)
Kondisi kuku juga dapat dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Pastikan kamu mengonsumsi makanan dengan kandungan protein, zat besi, zinc, dan berbagai vitamin yang cukup. Pola makan seimbang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh, termasuk untuk menjaga kesehatan kuku.
7. Hindari Menggunakan Kuku sebagai Alat
Jangan menggunakan kuku untuk membuka kemasan, mengorek benda, atau mengupas sesuatu yang keras. Kebiasaan tersebut dapat memberikan tekanan berlebihan pada kuku dan membuatnya mudah patah.
(Baca juga: Kuku Mudah Patah? Ada 6 Cara Untuk Merawat dan Mengatasinya)
Dengan perawatan yang konsisten dan kebiasaan sederhana tersebut, kamu dapat membantu menjaga kuku tetap kuat, sehat, dan terlihat terawat.
(Penulis: Sania Zelikha)
