Morgan Dreiss, a copy editor di Orlando, menderita ADHD parah yang menurut mereka mengharuskan mereka untuk selalu “melakukan setidaknya tiga hal sekaligus.” Hasilnya? Rata-rata harian waktu layar dari 18 jam 55 menit.
“Saya sedang membaca a buku atau bermain a permainan mulai dari bangun hingga tidur,” kata Dreiss kepada WIRED. Apa yang mereka baca berasal dari aplikasi perpustakaan Libbysehingga buku diperhitungkan dalam keterlibatan layar secara keseluruhan. Dreiss saat ini menonaktifkan fitur kunci otomatis ponselnya sehingga mereka dapat terus menjalankan game seluler yang membayar $35 untuk setiap 110 jam login. (Sejauh ini mereka telah memperoleh sekitar $16.)
Selama bertahun-tahun, studi telah melahirkan data yang mengkhawatirkan tentang potensi dampak negatif dari waktu layar yang berlebihan pada keduanya fisik Dan kesehatan kognitif. Kekhawatiran terhadap perkembangan saraf dan kesehatan mental anak-anak muda yang terpaku pada ponsel telah menjadi hal yang besar legislatif Dan pertarungan di ruang sidang; baru-baru ini juri menemukan Meta dan YouTube bertanggung jawab untuk merancang platform mereka dengan fitur-fitur yang membuat ketagihan.
Sedangkan pertanyaan apakah seseorang dapat “secara klinis”kecanduan” terhadap sesuatu seperti media sosial masih menjadi topik pembicaraan pertikaian yang sengittampaknya ada konsensus luas dalam dekade ini bahwa masyarakat akan menjadi lebih baik menggulir lebih sedikit. Di sisi yang lebih ekstrim, memang ada komunitas maya yang berbagi strategi untuk membuang ponsel pintar Dan retret detoks digital di mana tidak ada pemberitahuan yang dapat menemukan Anda.
Namun ada orang-orang, seperti Dreiss, yang menolak kebijaksanaan umum yang muncul tentang mengurangi waktu menatap layar. Anda mungkin menyebut mereka “screenmaxxers.” Bukan berarti mereka mempunyai konsep total mengenai kebiasaan mereka; Jurnalis Taylor Lorenz mungkin termasuk dalam kelompok minoritas screenmaxxers yang menginginkannya letakkan layar itu langsung di dalam otaknyaseperti yang dia akui baru-baru ini kepada WIRED. Hanya saja, karena berbagai alasan, mereka selalu menggunakan perangkatnya, dan mereka tidak menganggapnya sebagai masalah apa pun.
Tentu saja, bagian dari persamaan tersebut adalah pekerjaan. Corina Diaz, 45, yang tinggal di kawasan hutan terpencil di Ontario, Kanada, bekerja di pemasaran video game dan melakukan manajemen influencer untuk penerbit game. “Jadi, banyak waktu menontonnya,” katanya.
Diaz bertemu suaminya secara online pada tahun 2005 dan memiliki seorang anak tiga tahun lalu—waktu pemakaian perangkatnya meningkat ketika dia terbangun pada jam-jam yang tidak biasa karena bayinya yang baru lahir, katanya.
Namun Diaz telah mencari pertemanan online sejak tahun 1990an, ketika itu berarti ia harus memanfaatkan alat seperti Internet Relay Chat dan sistem papan buletin. “Saya selalu merasakan layar, telepon atau lainnya, menghubungkan saya dengan hal-hal yang saya pedulikan,” katanya. “Khususnya, kelompok sosial khusus yang tidak memiliki visibilitas arus utama yang baik.” Kini, setelah ia tinggal selama dua setengah jam di luar Toronto, kota besar terdekat, layarnya menjadi “jalur penghubung,” katanya.
Daniel Rios juga berada di posisi serupa. Seorang programmer komputer, dia tinggal di negara Amerika Selatan tempat dia dibesarkan setelah tinggal di luar negeri selama bertahun-tahun. Sebagian besar temannya pindah dan tidak kembali.
Hasilnya, Rios tetap berhubungan dengan orang-orang melalui Discord, saluran sosial utamanya. Karena tidak tinggal di kota, ia jarang keluar rumah, dan layar memenuhi hari-harinya—walaupun menurutnya “sulit untuk mengukur” berapa jam total aktivitas tersebut. “Saat saya tidak bekerja di [desktop] komputer, saya bermain di depan komputer atau menonton TV,” katanya. “Jika saya tidak di depan komputer, saya melihat ponsel saya. Jika saya tidak melakukan hal-hal di atas, dan saya berada di luar rumah, saya mungkin masih mendengarkan sesuatu di ponsel saya.”
Meskipun Rios tidak secara aktif berupaya memaksimalkan waktu pemakaian perangkatnya, ia mengatakan bahwa ia “tidak benar-benar merasa perlu untuk mengurangi waktu penggunaan perangkat dalam kapasitas apa pun,” seraya menambahkan bahwa hal itu berarti “merasa bosan di rumah.”
Dengan rata-rata waktu pemakaian perangkat sehari-hari yaitu 18 jam 58 menit, Brooke Williams, seorang desainer UX di San Francisco Bay Area, mengatakan bahwa orang-orang yang dicintainya terkadang mengungkapkan “kekesalan atau ketidakpercayaan” terhadap tingkat penggunaan teleponnya. Namun sebagai “Google dan TMZ dalam satu” bagi keluarganya—orang yang selalu memberi tahu mereka ketika seseorang yang terkenal meninggal—dia merasa mereka mendapat manfaat dari seberapa sering dia online.
William mengatakan dia memiliki perasaan “sangat waspada” yang berasal dari riwayat keluarga dan gangguan obsesif-kompulsif. Kondisi ini “dikelola dengan ‘baik’ karena tidak ada masalah yang saya alami saat ini,” kata Williams, meskipun “pemantauan terus-menerus terhadap media sosial jelas merupakan bagian dari hal tersebut.”
“Hal ini membantu saya merasa memegang kendali, karena saya tahu bahwa saya tahu sebanyak yang saya tahu. Saya bisa melacak berbagai hal, mengetahui apa yang bisa saya ubah dan apa yang tidak.”
Secara lebih luas, para screenmaxxer tampaknya percaya bahwa alarm umum selama waktu pemakaian perangkat akan mendistorsi masalah yang ada. “Saya pikir waktu pemakaian perangkat adalah masalah yang bersinggungan dengan masalah lain yang lebih besar,” kata Diaz kepada WIRED. “Isolasi sosial, kerja berlebihan, mungkin kecanduan.” Layar hanyalah sebuah media, katanya, “yang harus diatur dalam hal konten apa yang ditayangkan dan bagaimana caranya.”
Sementara itu, Diaz berpendapat, “Waktu menonton yang baik diremehkan, terutama jika hal itu mendukung aksesibilitas, pendidikan, dan sosialisasi.”
Dreiss lebih tegas, menyebut peringatan tentang waktu di depan layar sebagai “kepanikan moral” yang berupaya “mepatologikan dopamin seolah-olah itulah keseluruhan dari kecanduan.”
“Saya salah satu dari orang-orang yang menjadi sangat marah ketika orang-orang mencoba mengklaim bahwa Anda bisa ‘kecanduan’ terhadap hal-hal seperti ini,” kata Dreiss. Seperti Diaz, mereka melihat ponsel sebagai semacam kambing hitam. “Efek negatif apa pun dari ‘waktu menonton’ yang pernah saya lihat hanyalah masalah sosial yang ditimpakan pada penjahat,” kata mereka.
Singkatnya, jangan berharap untuk meyakinkan teman atau kerabat yang selalu menggunakan ponselnya bahwa hal itu menurunkan kualitas hidup mereka. Meskipun banyak orang ingin melihat statistik waktu pemakaian perangkat mereka dikurangi—baik karena kemauan keras atau melalui penggunaan aplikasi produktivitas yang memblokir aplikasi yang menghabiskan waktu—ada banyak orang lain yang merasa nyaman dengan pengguliran tak terbatas. Anda dapat menilai mereka sesuka Anda, tetapi screenmaxxer tidak dapat disangkal diadaptasi untuk dunia ini.
